아기 딸꾹질, 왜 생기고 어떻게 멈출까? 원인부터 예방법·대처법까지 완전 정리

딸국질은 횡격막이 갑작스럽게 수축하면서 동시에 성대가 닫히면서 딸꾹 소리를 발생하는 생리적인 현상입니다. 딸꾹질은 의학적으로 간헐성 회경막 수축이라 불리기도 합니다. 딸꾹질은 성인에게도 흔한 생리 현상이지만, 신생아와 영아기 아기들에게는 훨씬 더 자주 나타납니다. 그 이유는 다음과 같습니다.

아기 딸꾹질, 왜 생기나요?

횡격막의 미성숙

• 딸꾹질은 횡격막(호흡을 조절하는 근육)이 갑자기 수축하면서 발생합니다.
• 아기의 횡격막은 아직 발달 중이라 작은 자극에도 쉽게 반응해 딸꾹질이 유발됩니다.

수유 중 공기 삼킴

• 빠르게 먹거나, 젖병의 구멍이 너무 크면 공기를 함께 삼키게 되어 위가 팽창하고, 이로 인해 횡격막이 자극됩니다.

과식 또는 급하게 먹기

• 위가 갑자기 팽창하면 횡격막을 밀어 딸꾹질을 유발할 수 있어요.

급격한 온도 변화

• 기저귀를 갈거나 목욕 후, 찬 공기에 노출되면 체온 변화로 횡격막이 자극될 수 있습니다.

위식도 역류

• 위 내용물이 식도로 역류하면서 횡격막을 자극하는 경우도 있어요. 이 경우 딸꾹질과 함께 토하거나 보채는 증상이 동반될 수 있습니다.

 

아기 딸꾹질, 멈추는 방법

대부분의 경우 딸꾹질은 5~15분 이내 자연스럽게 멈추며, 아기에게 해가 되지 않습니다. 하지만 아기가 불편해 보이거나 오래 지속될 경우 다음과 같은 방법을 시도해보세요.

트림 시키기

• 수유 후 아기를 세워 안고 등을 부드럽게 두드려주세요.
• 위에 갇힌 공기가 빠지면서 딸꾹질이 멈출 수 있어요.

쪽쪽이 물리기

• 공갈젖꼭지를 물리면 빨기 동작이 횡격막을 안정시켜 딸꾹질을 멈추는 데 도움이 됩니다.
• 소량의 모유나 분유 먹이기
• 따뜻한 액체가 들어가면서 내부 온도 조절에 도움이 되고, 횡격막이 이완될 수 있어요.
• 단, 과식은 금물! 한두 모금 정도만 주세요.

체온 유지

• 머리에 모자, 손발에 손싸개·양말을 착용해 체온을 따뜻하게 유지해 주세요.

자세 바꾸기

• 아기를 세워 안거나, 옆으로 눕히는 등 체위를 바꾸면 횡격막 자극이 줄어들 수 있어요.

등 마사지

• 등을 원을 그리며 부드럽게 마사지하면 긴장이 완화되어 딸꾹질이 멈추는 경우도 있습니다.

 

아기 딸꾹질 대처법

딸꾹질 중 아기가 괴로워 보이지 않는다면?

• 그냥 지켜보는 것이 가장 좋습니다.
• 대부분의 딸꾹질은 자연스럽게 멈추며, 아기에게 해롭지 않아요.

아기가 불편해하거나 울 경우?

• 위의 멈추는 방법을 시도해보세요.
• 트림, 쪽쪽이, 체온 유지가 가장 효과적입니다.

병원에 가야 할 때는?

다음과 같은 경우에는 소아과 진료가 필요할 수 있습니다.

상황	설명
딸꾹질이 30분 이상 지속됨	일반적이지 않으며, 위식도 역류 등 의심 가능
하루에 5회 이상 반복	빈도가 지나치게 많을 경우
딸꾹질과 함께 구토, 발열, 무기력 동반	다른 질환의 신호일 수 있음
수유나 수면에 방해가 될 정도로 지속	생활에 지장을 줄 경우 진료 권장

 

아기 딸꾹질 예방법

딸꾹질을 완전히 막을 수는 없지만, 빈도를 줄이기 위한 예방법은 다음과 같습니다.

수유 자세 조절

• 아기의 머리를 살짝 높이고, 젖병은 기울여서 공기가 덜 들어가게 해주세요.

젖병 젖꼭지 확인

• 구멍이 너무 크면 공기를 많이 삼킬 수 있어요. 아기 연령에 맞는 젖꼭지를 사용하세요.

수유 중간중간 트림

• 수유 도중에도 중간에 한 번 트림을 시켜주면 위에 공기가 덜 차요.

과식 방지

• 분유는 권장량만큼만, 모유는 아기가 스스로 멈출 때까지 먹이되 급하게 먹지 않도록 도와주세요.

온도 변화 최소화

• 기저귀 갈 때, 목욕 후에는 머리와 몸을 따뜻하게 유지해 주세요.

 

아기 딸꾹질 Q&A

Q1. 딸꾹질이 하루에 여러 번 생겨요. 괜찮은가요?

A. 네, 생후 6개월까지는 하루 3~5회 정도도 흔한 일이에요. 아기가 괴로워하지 않는다면 걱정하지 않으셔도 됩니다.

Q2. 딸꾹질 중 수유를 계속해도 되나요?

A. 네, 수유를 계속해도 괜찮습니다. 오히려 따뜻한 액체가 횡격막을 이완시켜 멈추는 데 도움이 될 수 있어요.

Q3. 딸꾹질이 멈춘 뒤 토했어요. 괜찮은 건가요?

A. 위가 가득 찬 상태에서 딸꾹질이 겹치면 토할 수 있어요. 수유 후 바로 눕히지 말고 트림을 시켜주세요.

Q4. 딸꾹질이 밤에만 자주 생겨요. 왜 그럴까요?

A. 밤에는 체온이 떨어지기 쉬워요. 온도 변화가 원인일 수 있으니, 머리와 몸을 따뜻하게 유지해 주세요.

Q5. 딸꾹질이 멈추지 않아요. 놀래켜도 될까요?

A. 절대 안 됩니다! 놀래키기, 물 먹이기, 숨 참게 하기 등은 신생아에게 위험할 수 있어요.

 

결론

아기의 딸꾹질은 정상적인 생리 현상이며, 대부분은 자연스럽게 멈추고 해롭지 않습니다. 하지만 부모 입장에서는 걱정되고 안쓰럽게 느껴질 수 있죠. 이럴 땐 차분하게 원인을 파악하고, 부드럽게 대처해 주세요.