베이비 스토리

임신 중에는 호르몬 변화, 신체적 불편함, 심리적 스트레스 등으로 인해 수면 장애를 겪는 경우가 많습니다. 특히 불면증, 자주 깨는 잠, 깊은 수면 부족 등이 나타날 수 있으며, 이는 임산부의 건강과 태아에게도 영향을 미칠 수 있습니다. 이번 글에서는 임신으로 인한 수면 장애의 원인과 편안하게 잠자는 방법, 올바른 수면 자세에 대해 자세히 알아보겠습니다. 임신 중 수면 장애의 원인임신 중 수면 장애는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 임신 초기, 중기, 후기마다 수면의 질이 달라질 수 있습니다. ① 호르몬 변화임신 중에는 프로게스테론과 에스트로겐 수치가 증가하면서 신체의 변화가 일어나고, 이는 수면 패턴에도 영향을 미칩니다.프로게스테론 증가 → 졸음을 유발하지만, 깊은 수면을 방해할 수 있음에스트로..

육아 2025. 5. 12. 16:55